5 Bài tập thư giãn tại chỗ dành cho dân văn phòng
Những động tác thể dục dưới đây không đòi hỏi bạn phải bỏ ra nhiều công sức nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ, chỉ cần những di chuyển đơn giản bao gồm căng ngực, xoay ghế… 1. Động tác căng ngực (Chest stretch) Gõ bàn phím nhiều khiến bạn dễ khiến bạn bị…